Association UN TEMPS POUR SOI

UN TEMPS POUR SOI est une association engagée dans la promotion et la reconnaissance du stretching postural. Située au 155 rue de Lompret à Lambersart, l'association a pour objectif de faire découvrir et de perfectionner cette technique globale qui permet de renforcer les muscles posturaux, d'améliorer son attitude et son maintien, de découvrir ses tensions nerveuses et musculaires, et de gérer au mieux son état physique et mental grâce à une respiration contrôlée. Cette forme de gymnastique douce et progressive, issue de la méthode Mézières, vise à harmoniser le corps et l'esprit en travaillant sur la posture et la respiration. Le stretching postural permet de prévenir et de soulager les douleurs musculaires et articulaires, de corriger les mauvaises postures et d'améliorer la souplesse et la mobilité. Au sein de notre association, des cours, des stages d'initiation et de perfectionnement sont proposés pour tous les niveaux. Encadrés par des professionnels compétents et passionnés, vous pourrez apprendre les bons gestes et les bonnes pratiques liés à cette discipline pour une pratique efficace et en toute sécurité. En petit groupe, dans une atmosphère conviviale, vous pourrez bénéficier d'un suivi personnalisé et adapté à vos besoins. Mais plus qu'une simple activité physique, UN TEMPS POUR SOI est aussi un lieu de rencontres et d'échanges entre les adhérents. Au-delà des bénéfices physiques, notre association offre également un espace propice au bien-être et à la détente. Un temps pour soi, pour se ressourcer et se recentrer sur soi-même dans un cadre chaleureux. L'association est ouverte à tous, que vous soyez débutant ou confirmé, jeune ou moins jeune, en bonne santé ou avec des problèmes de mobilité. Notre équipe saura vous accompagner et vous conseiller pour une pratique adaptée et bienveillante. Le tout dans une ambiance détendue et sans jugement. Rejoindre UN TEMPS POUR SOI, c'est aussi s'engager pour une cause qui nous tient à cœur : la reconnaissance et la promotion du stretching postural. Nous militons pour la prise en compte de cette pratique dans le domaine de la santé et du bien-être, afin de la rendre accessible à tous. N'hésitez plus, venez nous rencontrer et découvrir les bienfaits du stretching postural. Offrez-vous un temps pour prendre soin de vous et améliorer votre qualité de vie. Nous serons ravis de vous accueillir parmi notre belle communauté dynamique et bienveillante.

faire reconnaître et promouvoir le stretching postural en mettant en place des cours, des stages d'initiation et de perfectionnement ; technique globale qui permet de renforcer les muscles posturaux qui maintiennent notre squelette, d'améliorer son attitude et son maintien, de découvrir ses tensions nerveuses et musculaires, de gérer au mieux son état physique et mental avec une respiration contrôlée